Recomendaciones para no ganar peso estas navidades
Ya ha llegado la Navidad, las cenas, los turrones y los escesos. Si no quieres ganar peso estas fiestas sigue las recomendaciones de nuestra nutricionista Pilar Garcia y escribenos es los comentarios cualquier duda. El equipo de Söma – Salud y bienestar os desea unas ¡Felices Navidades!
Las dietas engordan
Perder unos kilos no es difícil y la mayoría que lo intenta lo consigue. Cuando los nutricionistas decimos que las dietas engordan, nos referimos a esas especialmente restrictivas, que propician una rápida pérdida de peso y que son muy difíciles de mantener en el tiempo. Por ejemplo la típica dieta de “pechuga y lechuga”. Cambiar […]
Consejos para una buena hidratación
¡Hola a tod@s! Hoy nuestra Biologa y Coach nutricional Elena Mateo nos enseña la importancia de una buena hidratación y consejos para conseguir estar siempre bien hidratados. Ya sabes, si tienes alguna duda déjala en los comentarios y estaremos encantados de contestartela 🙂
¿Intolerancia o alergia alimentaria? Diferencias
¿Intolerancia o alergia alimentaria? Diferencias ¿Alguna vez has comido algo que te ha sentado mal y no sabes si eres intolerante o alérgico a él? Hoy nuestra Nutricionista Ángela Manso nos enseña la diferencia entra las dos y cómo podemos enfrentarnos a ellas. ¿Qué es una alergia alimentaria? Una alergia alimentaria es una respuesta exagerada […]
Alimentación para aumentar tus defensas
¡Hola a tod@s! Hoy queremos daros unas pautas para ayudar a nuestras defensas con la ayuda de la alimentación.
4 RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA ESTOS DíAS EN CASA
RUTINA DIARIA DE ALIMENTACIÓN: sigue con tus horas habituales para hacer las 5 comidas del día, pues son las que ya sabes que a tu cuerpo le sientan bien. EVITA PICAR ENTRE HORAS: sabemos que con el aburrimiento es más fácil que nos de por comer. Intenta identificar si las ganas de picar son por […]
Metabolic-Balance®, Plan médico-nutricional personalizado
Después del ajetreo de las fiestas y aprovechando los buenos propósitos del Año Nuevo te proponemos recuperar tu energía y vitalidad mientras te cuidas de forma segura con el método Metabolic-Balance® Metabolic-Balance® es una de las mejores dietas de adelgazamiento, sana y equilibrada, sólo a base de alimentos y sin suplementos. Además, con Metabolic-Balance® lograrás […]
Falsos mitos que demonizan la leche
Todos hemos oído muchas opiniones y muy distintas sobre la leche, si es buena o no tomarla a determinadas edades. Nuestro nutricionista Alejandro se ve involucrado en este debate diariamente, por ello hoy nos ha escrito un post al respecto. Estas son algunas de las frases que le han ido diciendo en consulta y su contestación: […]
Test Nutricionales
Un complemento muy interesante a nuestra consulta con la nutricionista, son los test nutricionales que hoy te presentamos. Trabajamos en colaboración con los Laboratorios de Echevarne para poner a tu disposición una gran variedad de test que te darán información de cómo eres por dentro, y de qué alimentos son los mejores para ti. ObesChip […]
Convenio de Colaboración con el Consejo Local de la Juventud de Murcia
Desde hoy, solo por ser joven y tener tu Tarjeta MurciaTotal te podrás aprovechar de todas las ventajas que ofrece esta tarjeta en los servicios de Soma Salud y Bienestar: Fisioterapia: 20% de descuento. Osteopatía: 20% de descuento. Psicología: 20% de descuento. Entrenador personal: 20% de descuento. Podología: 20% de descuento. Presoterapia: 20% de descuento. Terapia Ocupacional: 20% de descuento. […]
